TAEKWON-DO JULESEMINAR OG GRADERING

12. og 13. Desember 2015

Jeg vil med dette invitere til et Godt Gammeldags seminar, med flere intensive økter og bankett på lørdag kveld. Graderingspensum vil bli gått igjennom for alle gup grader, uavhengig av alder. Vi vil dele opp for forskjellige aldre og grader.

Temaer vil være mønster, sparring og knusing med mer!

Sortbelter er ekstra velkomne for litt oppfriskning og gjennomgang av egne mønster.

STED:                       Greverud dojang

PROGRAM:                        Lørdag 12. desember           kl. 10.30 - 12.00 basic/mønster

Lunch (vi selger baguetter, pølser osv)

                                                                                    kl. 13.00 - 14.00 mønster fortsetter

                                                                                    kl. 14.00 – 15.30 variert sparring

            (Frivillig pause for de yngste- filmvisning)

            kl. 15.30 – 16.30 gradering 10. og 9.gup

                                                                                  (dvs for hvitbelter og gulstriper)

Lørdag kveld: Bankett/ julebord; sted og pris annonseres i eget skriv.                                                   

                                    Søndag 13. desember          kl. 11.00 - 12.30 mønster

Lunch (vi selger baguetter, pølser osv)

                                                                                   kl. 13.30 - 14.30 Div. sparring

                                                                                    kl. 14.30 – 15.30 knusing /spes tekn

            kl. 15.30 – 17.00 gradering 8.-2.gup                                             

Lørdag: Åpent for alle grader og aldre.

Søndag: for de over 13 år (unntak kan gjøres for de med høyere beltegrad og stor treningsvilje)

PRIS:                         Kun lørdag kr 200,- + evt graderingsavgift

                                   Begge dager kr. 350,- + evt graderingsavgift

                                   Sortbelter kr. 100,-

PS! Husk varme og tørre klær til pausene, vi benytter store gymsalen, så TK-D sko er kjekt.       

PÅMELDING:         Send en mail til eilertsen@taekwondo.no innen 5.desember.

Vel møtt!